晚上睡觉的时间段确实是冠心病患者的危险时间 ， 一天当中最容易发生急性心肌梗死的时刻就是夜晚 。我夜间也回答过这个问题 ， 冠心病患者之所以夜间容易发生急性心肌梗死 ， 主要与夜间迷走神经兴奋以及夜间血液黏稠度增高有关 。
我们心血管受交感神经和迷走神经的调控 ， 不懂大家有没有试过紧张 ， 比如说马上要上台演讲了 ， 这时候是不是会感觉心跳加速、呼吸急促、血脉喷张？人体之所以会产生这种感觉其实就是我们的交感神经在兴奋 ， 白天的时候交感神经占上风 ， 所以白天的心率、血压会相对比较高 ， 到了晚上睡觉的时候人体就会逐渐放松下来 ， 这时候是迷走神经占上风 ， 于是心率会逐渐慢下来、血压也会降下来 ， 这时候就造成心脏冠状动脉的供血减少（血压低、血液供应就会相对减少） ， 血流速度也会有所减缓 ， 本来如果血管光滑的话这也没什么 ， 问题是冠心病的冠状动脉已经发生了粥样硬化狭窄（冠心病指的就是冠状动脉粥样硬化性心脏病） ， 大家想啊 ， 本来血管内壁就已经狭窄、不光滑了 ， 这时候血流减少、血流速度减缓是不是就容易诱发急性心肌梗死？
另外 ， 晚上睡觉的时候我们每一呼一吸就会带走大量的水汽 ， 人体的体温也会蒸发一定的水分 ， 所以夜间的时候血液的粘稠度增高 ， 就更容易诱发急性心肌梗死了！
以上两点就是造成冠心病夜间容易发生急性心肌梗死的主要原因 。
好了 ， 今天就分享到这里 ， 如果大家觉得我讲的有用 ， 请转发给更多的同胞 ， 让更多的同胞受益 ， 感谢大家 。

文章插图
1、睡前保健
晚餐清淡 ， 量不宜多 ， 不要怕夜间多尿而不敢饮水 ， 导致夜间血液粘稠;睡前娱乐活动要节制 ， 不要看内容过于刺激的节目 ， 否则会影响睡眠质量;按时就寝并养成睡前用温水烫脚的习惯 ， 按摩双足心 ， 促进血液循环 ， 有利于解除一天的疲乏 。
2、睡眠体位
采用头高脚低右侧卧位 。减少回心血量 ， 减轻心脏负荷 ， 使心脏不受压迫 ， 利于心脏“休息” 。若病情严重 ， 出现心衰 ， 宜采用半卧位 ， 以减轻呼吸困难 ， 避免左侧卧或俯卧 。
3、晨醒时刻
清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻 ， 而最危险的时刻则是刚醒来时的一刹那 。因此 ， 患者在晨醒来的第一件事不是仓促穿衣 ， 而是仰卧5-10分钟 ， 做深呼吸、活动四肢 ， 然后慢慢坐起 ， 缓缓地下床 ， 慢慢地穿衣 。起床后及时喝一杯温开水 ， 以稀释血液加速血液循环 。
4、适度午睡
医学专家通过实验表明 ， 每天午睡30分钟 ， 可使冠心病患者心绞痛发病率减少30％ 。所以 ， 冠心病患者必须养成午睡习惯 。午睡休息时更要注意姿势 ， 尤其是坐着打盹很不可取 ， 影响午睡质量 。
（我是罗民 ， 三甲级医院在职主任医师 ， 有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生 ， 我的努力只为收获大家的认同 ， 如果我的回答可以帮助您 ， 希望您能点赞、关注 ， 如果有什么问题 ， 可以评论或私信我 ， 我会尽力帮助大家！）

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