就像这位苏州的医生，虽然不清楚他的压力等级到底是怎样的，但是，相信他已经受到了长期的抑郁症的折磨，所以才选择了以这样的方式结束自己的生命 。
作为普通人来说，即使我们并没有具备抑郁症的相关致病因素，但是，无法排解不良情绪也会给心理健康带来负面影响，甚至可能会产生各种心理问题 。
说起负面情绪的排解和宣泄，不只是医生这一个职业，而是我们每一个人都需要去学会的 。对于大多数现代人来说，工作、房子、车子、家庭等等因素都会让我们充满了现实和心理上的压力，而大多数人既没有时间排解，更不懂得如何排解 。
1、寻找合适自身的排解方式，健康即可
有人说旅游、有人说游泳、徒步，这些的确可以给我们的焦虑或者抑郁的情绪带来很好地排解工作，但是，我相信并不是所有人都有这些精力去完成这一类的活动 。所以，根据你的时间、精力和现实处境去选择一个你认为合适的宣泄方式，但是需要把握几个原则：适度、健康、有积极的作用、有正向的引导作用，例如：听音乐、看电影、看书，玩一会游戏等等 。
2、别做自我封闭，选择适当独处
很多人在闲暇时间选择了一种自我封闭的模式，即过于脱离了家庭、社会的正常社交水平，导致自身陷入一种负面思维中无法自拔，众所周知，一个人时间久了，很容易带来负面的思维 。可以选择适当地独处，这种独处和封闭的心理感受不同，独处是一种客观性的自我思考，是暂时远离社交烦恼下的自我宣泄，而封闭则是一种负面导向的逃离状态，越是逃离越是焦虑 。
3、对工作，适当的时候说不
这是很有争议性的一种方法，但是，很多因为压力过大而导致身体或者精神出现问题的人都忽略了拒绝工作的意义所在 。实际上，当你认为自身的心理压力水平已经过高时，其反应是很明显的，情绪持续性的焦虑或抑郁、注意力无法集中、饮食和睡眠受到影响等等，当你出现这些身体和心理状态时，相信我，你继续工作下去只会带来一种恶性循环，即努力工作—注意力无法集中—工作无法尽职—带来负面体验—带来负面情绪 。所以，拒绝也许会让你失去一些，但是，你得到的一定比失去的更多 。
希望我的回答对你有所帮助 。
朋友你好 。
在这个问题上，我确实有一些发言权的 。
我是2013年持证，然后从事辅导，期间接触了很多很多案例 。可以直白的说，期中很多都是医院的医生护士，院长没接触过，主任、主治医师接触了很多 。
医务工作者同样可能会遇到：性骚扰、威胁、暴力、攻击、谩骂、道德绑架等，同样也会遇到病人状态不好要走极端、突发因素带来的病人离世 。
时时刻刻都在考验着医务工作者的道德底线，人格修养，精神高度，自我调整能力，承受能力 。
出现这种情况：
一方面来源于公众轻视健康，过于依赖医疗技术手段，一方面来源于公众夸大了医疗手段的能力，一方面确实有一些医务工作者的个人需要提高，另外也自当因为在医疗体系中存有不少黑丝利益链 。
患者是普通人，医务工作者也是普通人，但两类人之间缺少深度理解 。记得之前一位朋友的朋友圈写到，我是一个城管，我没做坏事，以后谁再转发城管怎么不好的新闻，我立刻拉黑，永不当朋友 。而很多医务工作者，即便顶着谩骂、殴打也还是继续从事这份工作 。
这是非常不容易和难能可贵的 。在这里，向这些医务工作者致以敬意 。
如何保护好自己，我个人以为可以考虑一下几个方面：

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