【为什么要提倡补充膳食纤维制剂】文章提要:专家研究结果30.2克膳食钎维纤维存在以下一项食物之中：大米5.6公斤，面粉5.6公斤,西红柿3.1公斤,白菜4.6公斤,小油菜5.5公斤,苹果2.8公斤,梨2.2公斤,香蕉3.1公斤,橙子1.7公斤,黄瓜5.6公斤.因此,日常膳食中往往满足不了人体对膳食纤维的需求.如某人一天中食用含纤维的食品是:玉米片100克,大米2.5克,蔬菜500克,水果500克,其余是肉食品,这已经是较好的"粗细搭配"了,但他全天摄入的膳食纤维也只是22克左右,也没有达到中国营养学会的推荐的标准. 所以,我们应该在增加粗粮、蔬菜、水果等外，还应该补充膳食纤维制剂，特别是长期高营养、不自己做饭的、应酬多的、“白领”等人群更应该注意充膳食纤维制剂 。补充高质量的可溶性膳食纤维（如康吉可冲剂）可以用较少数量来达到人体对膳食纤维的需量.以上我们对膳食钎维和膳食钎维对预防富贵病的重要性有了认识和了解 。

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