文章提要:吃负卡路里食物有效的减肥 ， 很多人却不知道 。所谓负卡路里食物 ， 就是那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物 ， 说白了就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物 。下面推荐四种多吃多瘦的食物 ， 这些食物不但能瘦身 ， 还有抗癌、美容等不同的功效 。绿瘦小编为你推荐 。抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素 。科学研究证明 ， 西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物 。
最佳蛋白质来源——鱼肉
【绿瘦减肥--负卡路里食物快速燃脂减肥】推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质 ， 并且消化吸收率极高 ， 是补充优质蛋白的最佳选择 。同时 ， 鱼肉中的胆固醇含量很低 ， 在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇 。有研究表明 ， 多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病 。
保持活力食物——圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素c含量很丰富 ， 同时富含纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 让消化系统保持年轻活力 。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素e 。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素 ， 它能保持人体组织或器官外层组织的健康 ， 而维生素c和维生素e则可延缓细胞因氧化所产生的老化 。

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