1. 煎炸食品
许多女性都难以拒绝煎炸食品的香脆诱惑 。然而，煎炸食品除了破坏食物本身的营养，高热量外，还会影响身体的健康 。常吃煎炸食品，不仅会使你变得越来越胖，高血压、脂肪肝等疾病也会找上门来 。
2. 碳酸饮料
你突起的小肚子，很有可能就是爱喝可乐等碳酸饮料的后果 。碳酸饮料除了85%的糖分外，就是气泡了 。它在营养学上，属于“空热量食物”，饮用后很容易造成脂肪堆积，长小肚子 。
3. 膨化食品
膨化食品容易使你发胖，关键在于加工的方式 。如果你一天不吃薯片嘴巴就会发痒，可得要注意了 。其实，膨化食品除了热量高得吓人，还没有什么营养 。不信你可以用打火机烧一片薯片检验一下，除了一滴浑浊的油外，什么都没有 。
4. 方便类食品
【饮料这8类食品 让你吃出大肚腩】像方便面之类的方便食品，几乎每天都陪伴这工作忙碌的上班族 。然而，这类食品热量高，盐分高，含有防腐剂、香精，多吃不仅一发胖，还不利于健康 。
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