我们知道，如今很多女性朋友都是非常羡慕那些有着饱满乳房的女性同仁们的 。因为那是她们骄傲的源泉 。那么，都有哪些丰胸食物是可以帮助大家达到丰胸效果的呢？专家说，吃好丰胸食物，真的可以帮助大家圆梦的 。所以，下面的介绍，希望大家能够多加了解！
能够取得好的丰胸效果的丰胸食物主要有：
1.黄豆
美胸关键字：女性荷尔蒙
黄豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，使乳房丰满并保持乳房的青春美感 。
最佳丰胸时间：月经来临的前7天
最佳丰胸吃法：原磨豆浆是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝无糖热量的摄入，丰胸又减肥 。
经典丰胸食谱推荐：黄豆炖猪蹄
材料：猪蹄1只，黄豆250克 。盐、生姜、八角、桂皮、辣椒、鸡精、糖、酱油各少许 。
做法：
①黄豆泡水 。为的是使黄豆更容易煮熟，用温水大致泡上5～10分钟 。
②生猪蹄过水 。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血 。
【丰胸食物可以让你变丰满】③将过水后的猪蹄、黄豆以及生姜、八角、桂皮、干辣椒、鸡精一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅沿即可；
加入少量酱油，再加入适量盐和少量糖，充分搅动一下，让酱油水变均匀，然后放到炉子上，调至小火煲上2～3小时即可 。
2.葛根
美胸关键字：转移脂肪到胸部
葛根含有大量的异黄酮能模拟内分泌又到素，并能对体内的脂肪进行合理的导向排序，让身体其它部位的脂肪转移并存储在胸部 。
最佳丰胸时间：月经来的第11天到24天
最佳丰胸吃法：用野葛根煮水或者熬汤喝，也可以把野葛根蒸着吃 。
经典丰胸食谱推荐：葛根茶
材料：葛根几片，蜂蜜少量 。
做法：
将葛根去皮切成小片，用开水煮5分钟之后，加入蜂蜜调味代茶喝 。
吃好丰胸食物真的可以帮助大家如愿达成丰胸的夙愿吗？上面这些内容的分析就是今天美容方面专家为大家做的解析，希望爱美的朋友能够多加了解，这样大家离达成丰胸的心愿也就不远了！

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