堵奶后到底是热敷还是冷敷？这两者有什么区别？ _经验常识

堵奶后到底是热敷还是冷敷？这两者有什么区别？您好，我是菡妈育儿经，很高心回答您的问题。
堵奶后要热敷，涨奶疼痛时用冷敷。热敷可以促进血液循环，疏通乳腺管，乳腺管通畅，堵奶问题自然解决。冷敷有消肿止痛的作用，涨奶疼痛时选择冷敷，可以缓解疼痛。
1、热敷
哺乳期的妈妈发生堵奶时，要用热敷的方法来解决。通过热敷促进血液循环，疏通乳腺管，这样宝宝吸奶时，不用使太大的力气，乳汁就会被吸出来。
但是宝妈每次要算好时间，在宝宝吃奶前进行热敷，一般十分钟左右即可。另外，热敷时还要注意，毛巾温度不能过高，避免烫伤，只要比宝妈的身体温度高一些即可。同时，可以在毛巾外面加个塑料袋，进行保温。
2、冷敷
哺乳期的妈妈在涨奶疼痛时一般用冷敷，冷敷有消肿止痛的作用。如果宝妈堵奶时有明显的刺痛感，可以选择冷敷，缓解疼痛。
冷敷时可以用菜叶子或土豆片进行局部冷敷；也可以用毛巾冷敷，还可以其他比较凉的东西。但在冷敷时有以下注意事项：
（1）不能用冰块直接敷在皮肤上，冰块的温度较低，宝妈容易不适应；
（2）冷敷时，保持正常温都或稍低一点的温度，避免刺激皮肤。
不论热敷还是冷敷，都有一个共同点，那就是敷在肿块或疼痛的地方，尽量避开乳头。
堵奶其实就是乳汁淤积，而导致不通畅。如果哺乳期的妈妈出现以下情况，那就要引起注意，可能出现堵奶的情况了。
1、排空多余的乳汁
因为宝宝比较小，胃容量也比较小，每次吃奶时，吃一点就饱，会剩下很多乳汁。宝妈每次要把剩下的乳汁排尽，避免乳汁积聚在乳房里。如果每次都不排干净，乳汁越聚越多，就会堵塞乳腺管，这样堵奶的现象就会越来越重，甚至导致乳腺炎发生。
宝妈在排剩下的多余乳汁时，可以手动挤出来，也可以用吸奶器吸出来。不论使用哪种方法，一定要将宝宝吃完剩下的乳汁排尽，避免乳汁积聚。
2、饮食清淡
当宝妈堵奶时，调整饮食也是一种很有效的方法。此时，宝妈的饮食要尽量清淡，少吃营养丰富和油腻的食物；催乳汤先不要喝或暂停，其他的汤水也少喝或不喝；同时避免进食高油脂、高热量的食物，避免乳腺管堵塞。
3、胸部按摩
堵奶主要是因为乳腺管堵塞，就像水管，如果有东西在里面堵住，那水流自然不畅，堵奶也是一样的道理。此时，可以多做胸部按摩，将乳房里的肿块揉开，乳腺管通畅了，堵奶的问题迎刃而解。
做胸部按摩时，先按摩肿块的地方。从有肿块的地方开始，像乳头方向按，刚开始时可能有疼痛感。此时，宝妈要坚持住，不能因疼痛就放弃，只有把肿块揉开，才能彻底解决堵奶的问题。
温馨提示：按摩时一定要注意手法，避免乳房受伤，加重炎症。必要时，可以请专业人士来按摩。
哺乳期的妈妈发现自己有堵奶的情况时，要尽早的干预解决，避免情况恶化，发展成乳腺炎。
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堵奶后千万不要热敷。热敷会分泌更多，更痛，一定要冷敷。堵奶的痛比生孩子还痛。
堵奶了最好的解决办法就是刺激奶阵产生，利用乳汁喷射时的压力疏通堵塞部位。
可以分为三步：第一妈妈在家里自行疏通，第二找母乳指导按摩通乳，第三找医生。
1在家里自行疏通

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