零食中的含糖量
1个蛋卷冰激凌约含糖10克
1罐可乐约含糖37克
100克牛奶巧克力约含糖59克
100克水果含糖量小于10g
西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃 。
100克水果中含糖量为11—20g
香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果 。
100克水果中含糖量高于20g
红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果 。

• 吃香的、泡爽的能瘦身
• 女人爱吃甜食易得妇科病
• 半素食健康减肥食谱 营养又瘦身
• 美味瘦身 就选瓜皮蛋汤
• 夏季吃什么食物能瘦身
• 瘦身期间饮食应怎样保持均衡
• 美味健康瘦身粥让你瘦瘦
• 4道水果沙拉让你快速瘦身
• 水中漫步法 清凉瘦身
• 必知简单美味经典减肥食谱