大家都知道苦瓜中的苦瓜碱是具有很好的瘦身效果的，那么苦瓜除了苦瓜汁和凉拌苦瓜还有什么新吃法可以瘦身呢?下面这3款减肥食谱就是为怕吃苦的朋友们准备的，来看看苦瓜瘦身减肥的功效吧 。
苦瓜瘦身减肥食谱
一 苦瓜瘦身减肥食谱之山药苦瓜
配料：山药1根、苦瓜1根、食盐少许、鸡精适量、小米辣适量、豆豉适量、白皮蒜2瓣、植物油少许 。
制作方法：
①苦瓜洗净去籽切片，山药切片，葱蒜切末，豆豉剁碎，小米椒切圈;
②锅中做开水，焯熟山药捞出;
③锅中做开水放少许油、盐，焯熟苦瓜捞出;
④锅中放少许油，煸香葱、蒜投入豆豉炒出香味放入小米椒炒匀将山药苦瓜一并放入加少许盐、鸡精翻炒均匀即可出锅 。
二 苦瓜瘦身减肥食谱之鲜虾苦瓜汤
配料：姜1块、苦瓜1根、虾100克、食盐适量、味精少许、植物油适量 。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}
寻找适合您的减肥方法
中式减肥食谱之一日三餐
爽喝夏季减肥饮料减肥隐患：开灯睡觉易发胖.....[详细]· 挖掘减肥潜能战胜自己
【3款苦瓜瘦身减肥食谱】· 您是容易发胖的体质吗
· 传说中的10大减肥偏方
· 减肥千万不能依靠节食
· 从皮肤上找出你肥胖
· 生完孩子怎么还瘦了呢
· 14个不得不说的秘密
· 好身材让我出卖了身体
热点话题相关阅读

• 满足食欲又能减肥的瘦身粥
• 美味小食谱 瘦身不瘦胸
• 黄金时段喝水也可以狂瘦身
• 还为减肥发愁吗？中药调理减肥，2010 年。让你健康瘦身
• 安全瘦身减肥
• 形体瑜伽减肥瘦身好帮手
• 10款美味瘦身的蔬菜汤
• 坐式瑜伽 居家瘦身好帮手
• 美女瘦身八私招
• 水果新学问 瘦身又养身