减肥这两个字是MM们永不停息讨论的话题，如何健康减肥?健康减肥运动更是大家关心的话题 。下面小编为大家介绍几组健康减肥运动招式，想减肥的MM们赶快行动起来吧 。
健康减肥运动第一招：坐在楼梯(硬椅子，床沿边)上，抓住楼梯边缘，双脚分开平放在地面上，抬双腿与臀部同高 。保持此姿势，双脚一齐用力并拢 。放下双脚，回起始位 。重复此动作5～10次 。
健康减肥运动第二招:肩部、颈部、大腿后侧俯，后背绷直，用脚趾和前臂支撑身体，后背与颈部成一条直线 。保持此姿势，身体成倒V字状 。重复此动作5～10次 。
健康减肥运动第三招：腹部、臀部、胸部、颈部与小腿肚俯卧在地板上，脚趾向下勾，脚背绷直 。下压腹部，双臂支撑起上身，臀部放置最低点，背部呈向下拱状，向上凝视，抬下颌 。此动作维持秒后，缓慢加到俯卧姿势 。重复此动作5～10次 。
【瑜伽减肥四式让你全身都能瘦】健康减肥运动第四招：站姿，双脚同肩并宽，双手向上伸展，双臂在背部交叉，右手触左肩，左手触右肩，吸气收腹，静止动作5秒后回中心位置，再向另一侧扭转 。重复此动作5～10次 。
健康减肥运动是最时尚的减肥方法，MM们每天坚持这些动作，立刻还你修长苗条的体型 。
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