心灵瑜伽可以放松身心，陶冶情操，现在为大家带来心灵瑜伽四式帮助大家轻松的解决心理问题 。
以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应，你不一定会做瑜珈，不过你也可以感觉自己可能对什么样的动作有压力，这可以看出你目前感情阶段的困境，也可以帮助你找到身心慰藉的方式 。
心灵瑜伽四式很简单，随小编一起来学习吧!
A、瑜伽圣杯
【瑜伽体位法：树式——是平衡感的训练】
树式
你现在的问题是过份关注过去，对于之前的美好或背弃无法放下执著，不愿忘怀 。
对这样的姿势感受压力，显示你对目前需要面对孤独/独立的状态感到无奈;其实在双人瑜珈中，另一人会站在独立者的后面，双手扶住练习者的腰，帮助其站立 。
给你一个建议，邀请任何一个朋友(男女都可，甚至只是普通同事)协助你作这个动作，当你感受到经常有人当可以协助你站立平衡，就会减少这种孤独感 。
【心灵瑜伽四式 陶冶情操放松身心】最重要的是当你重新跟他人互动，你才可以抛弃过去，走向新的未来 。你也会相信你不再是一个人，你一定会有伴侣的 。

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