文章提要:随着早春的到来，漂亮衣裙终于可以派上用场了 。可不少女性发现新年、情人节、元宵节过后，体重上扬了不少 。要怎样才能在升温之前快速减肥让自己瘦下来呢？以下的7天瘦7斤饮食减肥计划就可以实现你的梦想 。星期一
早餐：豆浆一杯，全麦面包1片，水煮鸡蛋一个，酸辣百合芹菜一份 。
餐点：草莓几颗，杏仁几颗
午餐：蛋奶麦片粥一碗，田园沙拉一碟 。
餐点：酸奶一小杯，桂圆几颗，草莓几颗 。
晚餐：苦瓜瘦肉汤一份，木瓜一块 。
星期二
早餐：奶麦片粥一碗，水煮鸡蛋一个，香蕉一个 。
餐点：酸奶一杯，橙子一个 。
午餐：奶麦片粥一碗，煮过的去皮鸡肉50克，水煮菠菜一碟 。
餐点：杏仁几颗，草莓几颗 。
【绿瘦推荐一周减肥食谱】晚餐：牛奶冲黑咖啡一杯，全麦面包1片，生菜几片，油麦菜几片 。
星期三
早餐：牛奶一杯，蒸山药一块，田园沙拉一碟 。
餐点：杏仁几颗，木瓜一块 。
午餐：奶麦片粥一碗，酸辣百合芹菜一碟 。
餐点：柚子一块 。
晚餐：蛋奶麦片粥一碗，红枣几颗，水煮鸡蛋一个 。
星期四
早餐：全麦馒头半个，水煮鸡蛋一个，水煮菠菜一碟 。
餐点：酸奶一杯，柚子一块 。
午餐：蒸紫薯一个，苦瓜瘦肉汤一份 。
餐点：杏仁几颗，草莓几颗 。
晚餐：蛋奶麦片粥一碗，煮虾3只，田园沙拉一碟 。
星期五
早餐：蛋奶麦片粥一碗，水煮鸡蛋一个，杏仁几颗 。
餐点：橙子一个，果冻几颗 。
午餐：蛋奶麦片粥一碗，煮过的去皮鸡肉50克，田园沙拉一碟 。
餐点：酸奶一杯，草莓几颗 。
晚餐：牛奶冲黑咖啡一杯，全麦面包1片，酸辣百合芹菜一碟 。
星期六
早餐：蛋奶麦片粥一碗，水煮蛋一个，酸辣百合芹菜一份；
餐点：柚子一块，杏仁几颗；
午餐：蛋奶麦片粥一碗，煮虾3只，水煮菠菜一碟；
餐点：木瓜一块，酸奶一杯；
晚餐：蛋奶麦片粥一碗，田园沙拉一碟 。
星期天
早餐：蛋奶麦片粥一碗，水煮蛋一个，香蕉一根 。
餐点：橙子一个；
午餐：蛋奶麦片粥一碗，煮过的去皮鸡肉50克，酸辣百合芹菜一份 。
餐点：可可粉含量65%以上的巧克力一小块，苹果一个 。
晚餐：牛奶一杯，烤土豆一个，煮虾几只，生菜几片，西红柿一个 。

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