氏族内每十年、二十年或三十年续修一次族谱 ， 续谱在冬至日举行开笔典礼 。冬至也是游子寻根认祖之日 。
三、冬至汤团
宁波民间有“吃了汤团大一岁”之说 ， 吃汤团一直是宁波盛行的冬至习俗 ， 冬至吃的汤团又叫“冬至团” 。宁波老话“冬节团子年节糕”之说 ， 意思是冬至节吃汤团 ， 过年吃年糕 。冬至吃汤团象征团圆、圆满、和谐、吉祥 。
“冬至团”以糯米粉为外皮 ， “冬至团”之 ， 以猪肉、荠菜、萝卜丝、豇豆沙、赤豆沙等蒸好作馅子 。“冬至团”分甜咸两种 ， 甜团做法：里边不放糖 ， 待团煮熟 ， 外表用炒熟的黄豆磨成粉加上白糖或红糖“擂一擂” ， 所以又叫“擂团” ， 香甜爽口 。有的人家裹好的团 ， 放在晚稻米里“擂一擂” ， 在羹架上蒸熟 ， 叫做“雪团” 。
冬至前几天 ， 用糯米水磨 ， 干后揉粉备用 。冬至前一日晚间 ， 全家大小一起来搓汤团 ， 主妇们将搓好的汤团盛于盘中 ， 冬节早晨 ， 烧煮甜汤团 ， 先在堂前敬供神明与祖先 。祭拜结束后 ， 会将汤团黏一二个在门户兽头铺首之上 ， 视为辟邪 。然后家人围坐而食 ， 取其团团圆圆之意 。“冬至团”好煮 ， 吃起来细腻、黏软、滋润 。“冬至团”煮做好后主要用以作祭祖供品 ， 也可用于亲朋互赠 ， 邻里相馈 ， 小辈送长辈 ， 或者待客 ， 冬至团是“亚岁宴”上的必备食品之一 。
四、冬至羹饭
旧时 ， 在宁波 ， 每户人家 ， 无论贫困富裕 ， 冬至日有祀神之举 ， 叫做“供金紫”；各家多备办酒肴 ， 在家祭祀祖先 ， 称为“冬至羹饭” 。“供金紫”其实就是“家祭” ， 焚香点烛祀祖所用的蜡烛须为绿色 。在冬至前数日 ， 将祖先遗像从箱中取出 ， 逐一开启检视 ， 如被鼠咬虫伤 ， 立刻送裱画店整修 。至冬至夜 ， 循例将本支系历代祖先遗像取出 ， 按辈份依序挂起 ， 悬挂堂前间 ， 陈设供桌搁几 ， 燃点香烛 ， 供奉祭品 ， 藉以表“孝思不匮”之意 。
祖先遗像格式甚多 ， 有夫妻合绘于同一幅者；有男女各绘一幅者；还有的生前不愿预先绘遗像 ， 到了寿终正寝 ， 移灵于中堂之际 ， 才召来画师面对死者临摹 。
冬至夜阖家相聚宴饮 ， 一般人家都备“十碗头” ， 取其十全十美之意 。其中又以“六荤四素”居多 ， 荤的有鸡、肉、鱼、蛋等 ， 素的有千层结、粉丝、青菜、烤麸等 ， 都是家常菜肴 。有的还包括“四京果”：胡桃、桂圆、莲心、黑枣之类；“四水果”：橘子、苹果、生梨、金柑之类：“四茶食”：黑洋酥、白麻片、麻酥、桃酥之类 。满满一大桌 ， 边吃边聊 ， 于推杯论盏间加深亲情友情 。一年间的疑虑隔阂不知不觉烟消云散 ， 一年疏远了的亲情和淡漠了的友情再度续上 。
五、冬至圆梦
冬至夜是一年中最长的一夜 ， 老宁波人有“困困冬至夜”的说法 。在睡前要洗热水脚 ， 意思是养成晚上热水洗脚的好习惯 ， 天冷不开裂 ， 也祈求来年走得顺利 。宁波民谚“冬至前夜梦最灵” 。冬至前一天晚上 ， 备好香烛向灶神祈求好梦 ， 亦有赶往慈城镇清道观（今已毁）求梦者 ， 谓“冬至前夜梦最灵” 。宁波民间总认为冬至夜的梦最美好 ， 以此夜梦兆占卜一年吉凶 ， 那一夜要比平常要睡得早些 ， 以求好梦 。

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