吃芹菜能减肥么?芹菜中热量非常低，而且还有保健的功效，美国专家研究得出，芹菜的减肥效果非常好，想减肥的你把芹菜要加入到减肥食谱中哦 。
吃芹菜能减肥么?芹菜是人们常吃的一种蔬菜，是美国人做色拉的主要蔬菜 。纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜通过研究证实，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量 。
但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量 。”
像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝 。如果你想保持身材，那么不妨坚持每天吃点儿上述蔬菜，并坚持一定的运动 。
上面与大家分享吃芹菜能减肥么?希望可以帮助大家哦 。
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