导读：女性想要在春季快速减肥其实并不难 ， 只要你掌握减肥诀窍 。让我们来学习五个春季快速减肥诀窍 ， 为自己选择最好的对策 ， 顺利减肥成功 。
一、分清哪些是“易胖”食物
每个人的体质都不同 ， 因此对身材带来影响的食物也存在差异 。要正确选择适合自己的减肥食物 ， 从内而外改善体质 ， 这样才能养出健康好身材 。比如寒性体质的人就不要吃西瓜等寒凉的减肥食物 ， 这样只会让情况变得更糟糕 。
二、黑糖比白糖好
虽然说减肥时期要控制糖分的摄入量 ， 但是如果完全不吃 ， 反而会给你带来压力 。在选择甜食的时候 ， 尽量选择以黑糖为原材料的食品 ， 这样糖分与热量就能大大降低 。自己烹调的时候 ， 用甜菜糖、蜂蜜或者低聚糖代替砂糖 ， 效果会更好 。
三、注意经常收腹
腹部是众多肥胖部位中最让人头疼的 ， 有的人哪里都很纤瘦 ， 唯独长了个大肚腩 。多做一些腹部运动 ， 提高腹肌的肌力 。平时要坐好站直 ， 多收腹多呼吸 。洗完澡后按摩一下腰腹 ， 这样对于促进全身循环都有帮助 。
四、按摩减肥最有效
有的人在努力减肥后 ， 体重的确降了下来 ， 脂肪率也下降了 ， 但是看上去还是很浮肿 。此时不妨通过按摩来改善体态 。运用手指、手指等部位 ， 着重按摩、轻擦、按压身体肥胖的部位 ， 帮助身体恢复平衡 ， 消除水肿 。
【女性春季快速减肥并不难五个诀窍减肥快】五、饭前先喝一杯水
饭前先喝一杯水 ， 最好是温水 ， 可以中和空腹感 ， 适度填饱肚子 ， 防止饮食过度 ， 同时激活肠胃 ， 让机能快速开启 ， 这样进食后的食物就能更好地消化 ， 不积聚在体内 ， 改善便秘的问题 ， 肥胖也能迎刃而解 。

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