肥胖的人有虚胖 ， 俗话说喝凉水都长膘 。还有实胖 ， 吃得多长得胖 。无论是哪一型肥胖 ， 中国中医科学院望京医院消化内科王泽民教授说 ， 肥胖的人都是多痰多湿 。在临床上 ， 他们经常使用“二陈汤加味”来治疗肥胖 ， 方法简单 ， 想减肥者可以自己制作 。半夏10克 ， 陈皮10克 ， 茯苓12克 ， 炙甘草6克 ， 生姜10克 ， 大枣4枚 ， 焦山楂30克 ， 焦荷叶6克 ， 薏米30克 ， 加入900毫升的水 ， 煮开一直剩300毫升汤为止 ， 每天分两次温服 。如果再能配合针灸效果就会更好了 。这个方子对痰湿肥胖者有效 ， 减肥者可以先尝试一个月 ， 如果有效再继续服用 。
有人可能会觉得熬中药麻烦 ， 王教授建议大家多食用薏米粥 ， 也可以加入大米和小米 ， 长期食用对减肥也很有好处 。那些胃口比较好的胖子可以多吃一些木耳、蘑菇 ， 因为木耳吃进去之后很长时间才消化 ， 没有一种饿的感觉 。
在有一次采访中国中医科学院广安门医院内分泌科仝小林教授时 ， 针对肥胖 ， 他提出一个“消膏转浊”的治疗方法 ， 中医称腹型肥胖为“膏人” ， 即过剩的脂肪(膏)异位沉积于腹腔等部位 。他使用山楂、红曲、五谷虫、佩兰等药物进行治疗 。冬天人们也可以多吃山楂 ， 中医认为 ， 山楂可健脾消积 ， 取30克山楂去核 ， 熬成非常浓的山楂羹 ， 每天晚上吃一小碗 ， 长期坚持的话 ， 对消除肥胖是非常好的 。
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有利减肥的食物
海带：性味咸寒 ， 归入肝、胃、肾经 ， 有软坚散结、消痰利水作用 ， 也能使人消瘦 。有人曾做过试验 ， 肥胖的人一个月吃l～1.5千克海带能达到理想的减肥效果 。
海藻：性味苦咸寒 ， 入肝、胃、肾经 ， 尤善消痰软坚、利水 。是一种食欲抑制剂 ， 能减轻肥胖而引起的失眠 。
赤小豆：性味甘酸而平 ， 入脾、心、小肠经 ， 具有较好的利尿消肿、解毒作用 。应用赤小豆进行减肥 ， 对伴有水肿的肥胖症效果尤好 。
【是什么可以吃得越多 减肥越快】茶叶：是世界性的三大饮料之一 ， 有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用 。我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳 ， 素有减肥茶之美称 。

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