你知道山药能减肥吗?山药怎么吃减肥?山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白 。山药能控制进食欲望，是一种天然的减肥食品 。那山药怎么吃减肥今天我们就来为您介绍一下山药的减肥吃法，想要了解这些减肥食谱的朋友，不妨来看看哦!
减肥食谱一：山药蜜茶
材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可 。
减肥食谱二：山药苹果汁
材料：山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc
做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可
温馨提示：可依个人喜好斟酌加糖与白开水 。
山药又名淮山，淮山药 。性平、味甘 。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养 。山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。
【山药的减肥吃法有哪些？】山药怎么吃减肥?现在您知道了吗?想要了解更多的减肥食谱或者减肥资讯请您浏览我们减肥频道的其他文章!

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