减肥有新招 ， 你肯定听说过减肥汤 ， 减肥茶 ， 减肥药 ， 这些关于减肥的食物或药品吧 。今天小编为您推荐一个减肥食谱中的绿豆薏仁减肥粥 。大家可以学着动手做做哦!很简单的 。
减肥食谱先来了解一下他的营养价值：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果 。绿豆则有解毒的效果 ， 使体内毒素尽快排出 。而薏仁本身有美白的功效 ， 可以减少脸上斑点的产生 。
具体做法如下：
材料：绿豆 20g、薏仁 20g
做法：
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜 。
2、将浸泡的水倒掉 ， 绿豆和薏仁放入锅内 ， 加入新的水 ， 用大火开 。
3、用小火煮至熟透即可食用 。
PS: 这款减肥粥本身可能会因为没有调味而觉得口感较差 ， 你可以放进甜味剂增加味道 ， 但是砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!
【美味减肥食谱——绿豆薏仁减肥粥】我们为你推荐的这款减肥粥你学会了吗?希望您找到适合自己的减肥方法再加上这减肥食谱的配合 ， 肯定会很快就能见到效果的 。
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