如何从心理学去预防出现自杀倾向的想法？
无论是人，还是动物，甚至是山里石头缝的小草，都有求生的本能和欲望，只要有一线希望，不会轻易放弃生命，这是合理人的 。
但抑郁症群体中，会有一少部分患者选择自杀，并不是人们通常说的抑郁症想死，而是他们感到绝望，非常痛苦，没有人能帮到他，没有一丝的希望，通过死来解脱 。没有及时发现和干预，酿成悲剧，如果提前发现调整，让患者看到自身价值，看到希望，有些活下去的动力，是不会选择自杀的 。
看看抑郁症患者的思维模式，经历某些失误、失败、挫折，马上心灰意冷，高度焦虑，我不行，我完了，我什么都做不好，别人都比我强，这个事太难，我做不了，我一文不值，我是多余的等 。这些念头，主要是源于消极的极低的自我认知评价，以及焦虑以后对问题困难的放大，以致进一步升高焦虑，贬低自己 。
很多人觉得预防自杀的关键就是发现抑郁症及时就诊调整，这是必须的，但毕竟是被动的，防患未然，就要预防抑郁症的发生，人这辈子，谁都不可能一帆风顺，谁都会遇到困难，但关键是遇到困难以后是什么样的态度，以及应对问题的能力 。
说到底，还是家庭教育是最关键的因素，培养有自信，敢担当，有责任心，不怕挫折，善于学习的孩子，就会使抑郁症发病率大大降低 。

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如何从心理学的角度去预防出现自杀倾向的想法？这就首先需要考虑到，在什么样的情况下，个体会产生自杀想法？了解到这一点之后，我们才可能有针对性的去应对，去预防 。下面我就把有可能出现的情况，一一列举，然后列出应对方法，需要的朋友可以参考使用 。
第一种，因为客观问题没有得到解决而产生的绝望心理导致的自杀 。这种情况，自杀的原因往往比较明显，因而也比较容易应对，那就是，积极努力的去解决这个问题，就可以了 。问题解决了，个体自杀的想法也就会随之消失 。
第二种，因为抑郁情绪中的自杀意念而造成的自杀想法 。在这种情况下，最根本的应对方法，就是要去处理抑郁情绪，处理个体造成抑郁情绪的不合理的信念 。一旦个体不合理的认知和信念发生了改变，个体的抑郁情绪也会发生改变，等到个体的抑郁情况得到改善之后，个体的自杀意念也会随之减少或者消失 。
第三种，因为心理压力过大产生的自杀意念 。在现代社会当中，许多人的心理压力都比较大，压力过大的时候，有的人就会崩溃，从而产生自杀意念 。这个时候，应对的方法就是：1.引导个体重新审视自己的目标，看一看导致个体产生压力过大的目标是否过大，是否不客观？如果是的话，就需要进行调整 。2.重新审视个体的相关工作计划是否有问题？如果工作计划出现主次不分，时间安排不当，人员安排不当等等问题，就需要进行适当妥当的调整 。3.重新审视一下个体的执行能力 。心理压力过大的一个重要原因方面就是，个体产生了许多的积压问题 。一个一个小问题，最终积压成大问题，最终这些累积的小问题，压死了骆驼 。所以，应对的方式就是：立即行动，一个问题一个问题的去解决 。在解决问题的过程中，个体的心理压力也会一点点的减轻，最终消除 。
当然，心理压力具体到每个人身上，原因可能有侧重，要结合个体的具体情况，作出不同的调整 。
第四种，导致自杀的一个重要的心理是羞愧心理 。就是个体在做出一些自己认为接受不了的事情之后，所产生的一种羞愧情绪，这种情绪对个体有极大的影响 。在这种情况下，应对的方法是，引导个体去分析导致他产生羞愧情绪的认识，一般来讲，这些认识都是有问题的 。一旦引导个体改变了这些认识，他的这些羞愧情绪自然会消失，因为羞愧情绪而产生的自杀意念，自然也会随之消失 。

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