水果减肥必要知道的事情 _经验常识

【水果减肥必要知道的事情】减肥的方法多种多样，水果减肥就是众多减肥方法中的一种。这种方法既能满足人们对食物的需要，也能帮助大家塑造苗条身材。因为水果中所含的一些成分对人体有一定的作用，可以帮助大家完成减肥目标。下面对一些水果的功效做简单的介绍。
1、西柚
西柚大家早早就知道西柚的卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含有丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水份积聚。
2、奇异果
奇异果除了维他命C是它的强项外，原来它的纤维同样十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多脂肪。
3、樱桃
古有记载：“樱桃味甘、平涩、能调中益气，多食可美颜，美志性” 。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，可补血。曾经西木博士推荐减肥可以无限制吃的水果就是樱桃。所以水果减肥可以满足大家对食物的欲望而且不会胖。
以上就是一些对减肥具有一定功效的水果，不同的水果有不同的功效，大家可以根据自身的情况选择相适应的水果。水果减肥比较适合对食物欲望较强，自制力却不是很强的爱美女性，让自己在吃的过程中也能拥有较好的身材。

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