甩手减肥功，站立双足成内八字，腿微屈 。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少 。
(1)站立，双足成内八字，腿微屈 。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少 。
(2)双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自然向前摆回，回摆时，两臂不能用力 。
【常见减肥气功--甩手减肥功】(3)初练时，每次16分钟，逐渐增加 。1年后可增加至64分钟，就不要再练了 。
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