减肥期间，很多人都在喝汤，因为喝汤不仅能增加饱腹感，更不会让节食导致营养失衡，那么什么汤可以减肥呢?减肥汤要具备几个基础，首先，汤里不能有油，再者，汤里要有利于减肥的食材，这样的减肥食谱更利于减肥 。
什么汤可以减肥
什么汤可以减肥?热汤可暖胃与增加饱足感 。减肥饮食顺序为：喝汤、蔬菜、主食面或饭、肉类 。
一 小白菜豆腐减肥汤
什么汤可以减肥?小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜 。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能 。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态 。
原料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐
做法：小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用 。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用 。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮 。放入豆腐，加水，煮开 。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可 。
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