文章提要:减重的第一步就是学会合理搭配高低 棒点TM值的食物 。
提供给大家两道低 棒点值汤品，简单易学，合理搭配可以更加有效地减重 。
银耳南瓜甜汤
材料： 银耳、南瓜、红枣几颗、枸杞几颗，冰糖若干 做法： 将银耳浸泡去蒂洗净；南瓜去皮去瓤洗净切丁；红枣去核洗净；枸杞洗净
锅里放水先煮银耳，大火烧开转小火煮
待银耳煮到浓稠时，加入南瓜、红枣和枸杞，至南瓜煮熟
出锅前，可适量放入冰糖，视自己的口味定冰糖的多少 。
冬瓜海带蛤蜊汤
主料： 海带丝、冬瓜、蛤蜊 配料： 盐、料酒、葱、姜、食用油
做法： 将海带丝、蛤蜊洗净；冬瓜去皮去瓤洗净
砂锅里放水，烧开，放入姜、料酒、一点食用油
放入海带丝、 蛤蜊，煮开，放入冬瓜，最后放入葱、盐
也可用火腿或者咸肉代替蛤蜊（只要一丁点）
同时按个人喜好，可放入虾米、扁尖，或加入毛豆 。
【低棒点值汤品】此汤味道清淡、爽口，同时对减重有利，又适合夏日食用 。

• 汤甜品制作方法
• 瘦身产品能燃烧脂肪可信吗
• 绿茶减肥产品真的能减肥吗
• 天然饮品减肥效果最好
• 产品经理可能用到的专业术语有哪些
• 一个优秀的导购如何引导顾客购买产品
• 有实际作用的减肥食品
• 星爷的作品，大家认为排在前三的是哪几部？
• 柠檬食谱 天然瘦身排毒品
• 瘦身佳品 DIY葱爆牛肉