第一，以您40年的烟龄，我相信肯定影响到了肺的通气，有时间可以到附近的医院做一个肺功能，就可以了解到目前肺的情况 。想要完全恢复，我感觉已经不可能了，但一定会有所改善，在运动的时候就能体现出来，气喘明显好转 。
第二，在心脑血管方面，吸烟病人最大的危害是血管硬化，容易形成血栓，包括下肢及机体各个动脉，其中心脑血管方面尤为明显，很多30多岁的人就患有冠心病，甚至心肌梗塞，主要原因就是吸烟，戒烟可以明显减少脑梗塞，心肌梗塞的风险 。
第三，就是肿瘤了，现在人通过电脑，大多都了解到，吸烟肯定会增加肿瘤的风险，虽然没有绝对的关系，但戒掉后，几率减小，也是很好的事情 。
坏处也有可能出现：
第一、戒断反应戒烟后您的身体可能出现各种不适，因机体代谢突然减慢，人体各个器官之前的平衡被打乱，需要一个阶段重新适应，这个过程我接触的病人，出现过各种反应，有的咳嗽长达一年时间，有的患了严重的感染，有的体重明显增加，得了糖尿病、高血压等病，所以我建议，戒烟的过程中，要适当的锻炼身体，保持代谢旺盛，会减低患其他疾病的风险 。
第二、主要是心理方面，吸烟能排解压力，促进人们日常交流，解掉的话，一时间可能难以适应，造成心理抑郁，需要自己排解，另外尼古丁有成瘾性，突然戒断，会感到肌肉酸痛等不适，常常会复吸，而复吸会对身体造成更大的伤害，所以如果戒烟，一定要坚持，绝不能半途而废，否则得不偿失 。
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一句话：不想死戒烟，想死不戒 。我17岁下乡时开始抽烟，今年66岁，每天二包多 。50岁时戒过一年，后又复辟 。今年9月体检共有16个问题，主要有血糖、血压、颈动脉等问题，又新加了个肺结节，只好不抽烟了 。刚戒一个月，好处太多：一直居高不下的血糖正常了，心跳一直是每分钟90，现在70，手抖的不能写字，现在也好了，脸色也好许多，等等 。副作用也有：像掉了魂，觉得生活没意思，晚上9点就睡觉，不敢与朋友来往等等 。不管怎样，这次必须戒！也相信能戒掉！因为身体不允许我再抽下去 。
其实要想成功做一件事情，无论是在什么样的年龄都是可以的 。也就是说人要有梦想有追求 。比如说吸烟，有的人说60岁了想戒烟，有了40年的烟龄，这样还能戒吗？即使60岁，也不算是太老的年龄 。如果真有戒烟的决心，那肯定是能够戒成功的 。作为60岁的人来说，戒烟的好处和坏处有哪些呢？我们一起分享一下 。
先来聊一聊戒烟的好处 。第1点好处，作为一个60岁的人来说，吸烟40年了，那肯定是每天都吸烟了，而且每天吸烟的量估计也不小，所以说早一点戒烟会对自己的肺部有一定的好处，一般来说像这么长的吸烟的烟龄，估计也会留一些后遗症，比如说有慢性咽炎，或者是经常的咳嗽，尤其是入秋天气变冷或者是冬天的时候 。第2点好处还有就是戒烟以后会对自己的呼吸，肺活量等等都有一定的好转 。因为吸烟太久的话，会容易影响自己的肺活量，有的时候可能会胸闷气喘，上不来气 。第3点好处，你会非常的有成就感 。因为感觉自己已经活了多半辈子了，能够成功的去完成别人很不容易完成的事情，你会觉得自己非常有成就感，感觉到自己信心百倍的去面对以后的生活 。也就是说人心情好了以后，人的生命的宽度自然而然也就延长了 。我们再来谈一下戒完烟以后的坏处 。其实这个坏处并不是真正意义上的坏，这个坏要带引号 。因为吸烟有害健康，那不吸烟肯定对身体有好处，这里所说的坏，其实就是戒完烟以后的一个时期内的不适应，比如说心情可能焦虑，可能比较烦躁，再一个就是，可能总想吃点东西 。再一个就是有再抽烟的冲动 。这些反应和表现是正常的表现 。

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