苹果为什么能减肥?这是一则最新的验证，证明餐前吃苹果具有真实的减肥效果，它让进餐人获得的热量更小，但是进食量却没有变 。
美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此少摄入180卡热量 。
苹果为什么能减肥
苹果为什么能减肥?实例证明：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组 。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃;第二组人午餐前每人吃一个苹果;第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁 。15分钟后，三组人吃同样的午餐 。餐后，研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现，餐前吃一个苹果的人，摄入的热量要比另外两组人少187卡路里 。
参加研究的朱莉·弗勒德教授指出，餐前吃水果可帮助人们减少热量摄入 。而且吃整个水果要比喝果汁更有效 。在各种常见水果中，苹果减肥功效比较理想 。
苹果为什么能减肥?由此可见，苹果减肥确实是很有说服力的 。相信不久的将来，苹果减肥方法将会被更多的人运用到生活中 。
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