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今天分享一道美容养颜汤的做法 。 首先碗中准备一些木耳 ， 放一点白糖 ， 面粉 。


加入适量的温水搅散.先把木耳放一边浸泡十分钟 ， 我们趁现在的空闲时间 ， 做下一步准备 。 在碗中准备点百合 ， 红枣 ， 菊花 ， 倒入清水 。

将它们清洗一遍 ， 洗掉表面的灰尘 ， 然后把脏水过滤掉 。  将红枣用剪刀剪片 。 全部剪完 ， 先放一边待用 。  木耳已经泡发好了 ， 为什么要加白糖和面粉？因为白糖和温水都能加速木耳的泡发 ， 而加入面粉能够吸附木耳表面的灰尘和杂质 。 将泡好的木耳放在案板上切一下 ， 切完以后放入碗中待用 。

注意 ， 如果你不加白糖和面粉就用温水干泡的话 ， 最少要泡45分钟左右 。 看到木耳膨胀就可以了 。 并且不要泡木耳时间太长 。 木耳泡发时间过长 ， 容易滋生细菌 ， 出现变质还会导致毒素的产生 。 木耳泡发时间过长 ， 还会导致口感降低 。
砂锅里准备适量的清水 ， 倒入所有的食材  。 加一点冰糖 ， 然后盖上盖子 ， 大火煮开 。 煮开以后加入一块黄冰糖 ， 小火炖煮20分钟  。

【|色素暗斑最怕这道汤，美少女的必备饮品】20分钟后关火 ， 取出来即可食用 。 一道美味的养颜汤就做好了 。 经常喝可以养血补气 ， 对缺铁性贫血有很好的作用 。 对女性生理期有很好的作用 。 且对于女性有很好的美容作用 ， 而且还有活血化瘀 ， 美白淡斑的效果 。 女性经常喝会变得白质透亮 ， 越来越漂亮 。 这道汤做法简单易学 ， 喜欢就赶紧试试吧 。