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导读：天热，吃牛羊肉都不如多吃它，五分钟简单拌一拌，营养开胃又下饭！


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相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差比较大，这个时候很多朋友们都会出现口干舌燥、食欲不佳的情况，那么在这个时候，小编建议大家也可以多吃一些营养滋补的清淡水果类的食材，因为很多水果在这个季节是大批量上市的时候，价格也比较便宜，营养价值非常的高，对我们的身体还非常有好处。


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但是，如果我们一味的去吃这个清淡食材的话，可能会导致自己的食欲也不佳，所以我们在吃饭的时候，还是要多吃一些肉制品的。比如我们今天跟大家分享的这个肉制品呢，它的营养价值更高，而且比我们平时吃的牛羊肉的营养价值还要高很多，因为牛羊肉在夏季的时候吃多了会出现上火的情况。
【 搅拌均匀|天热，吃牛羊肉都不如多吃它，五分钟简单拌一拌，营养开胃又下饭】

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但这个食材呢，越吃越香，特别酸辣开胃，而且营养价值又非常的高，做法也比较简单，这些只需上五分钟左右就可以轻松做好了。那么这个食材，其实就是鸡胸肉，因为鸡胸肉它本身富含大量优质蛋白，是一个低脂肪的食材，女性朋友们吃的话也不用担心会长胖的问题，而且营养价值还非常的高，对我们身体也比较有好处，口感也非常的美味。


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那么，小编就来跟大家分享一下这个食材的好吃做法，非常的简单，只需五分钟就可以轻松做好，感兴趣的朋友们，赶紧跟着小编一起来学习一下这个做法吧！
第一步，首先我们需要先将鸡胸肉清洗干净，然后起锅烧水，直接将鸡肉放在锅中，放入生姜片，八角跟大葱结，开始大火炖煮，煮好之后，放在冷水中浸泡一会，然后再将鸡胸肉直接用手撕成小细丝，撕好之后放在一边备用，沥干水分。


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第二步，准备一个干净的小碗，碗里面加入香菜、洋葱以及盐、酱油、生抽、蚝油、花椒、辣椒、芝麻、老干妈、柠檬汁，搅拌均匀，做成调料汁。
第三步，将调料汁做好之后，我们直接将料汁直接倒入鸡丝里面，搅拌均匀就可以了，这样一份酸辣开胃，好吃不腻的凉拌鸡胸肉丝就做好了，是不是非常的简单？


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