夏天快来了，想必各位美女都开始准备减肥了吧，只有这样做，夏季才能将裙子穿出韵味，因为这个季节身上的横肉是怎么也藏不住，可是怎么才能有效的减肥呢?
首先，大家要走出减肥的误区，减肥不是减体重，单靠节食，是不可以，中医讲究春生，夏长，秋生，冬藏，符合万物生长规律我们下身也容易增肥，所以要注意 。而我因为一直喜欢饮用各种茶，所以在这里我会将能减肥的各种花茶一一介绍给大家 。
1.苦瓜茶
【12种夏季减肥必备茶】特点：控制食欲，降火 。
配料：苦瓜30克，荷叶，柠檬草各六克 。
禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易者 。
2. 柠檬草茶
特点：适用与下半身肥胖着，及食欲佳，且着，要在餐前饮
配料：柠檬草，陈皮，绿茶(陈皮，就是橘子皮，绿茶可以是龙井，黄山毛峰，甚至毛尖，千万不要拿红茶代) 。
3.花粉茶
忌用者：孕妇，胃弱着 。另，五天一疗程，每天依次，每疗程需要搁三天
配料：莲子心五枚，带皮冬瓜五十克，粉十五克，苦瓜十克
4.蜜枣茶
特点：适合长期者，每周四次
配料：玫瑰花十朵，蜜枣十粒，青皮三克
5.洛神玫瑰花
忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者(洛神花，微酸.)
配料：洛神花半勺，陈皮三克，玫瑰花半勺
6.三花减肥茶
适用于：情绪不定，者 。夜间服用
配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷叶，川弓(岱岱)
7.锦葵花
适用于：，便秘者
配料：锦葵花1/3大勺，甜菊叶大半勺，甘菊1/3大勺
8.蒲公英茶
适用于：型，即下半身肥胖，小腿肥胖者
9.三仁茶
适用者：同8+小腹婆
配料：杏仁三克，通草1 。5克，白豆莞1 。5克 。淡竹叶1 。5克，苡仁4 。5克，茯苓3克
10.腹婆茶
配料：玫瑰花，蒲公英，薄荷，柠檬草各十克，八角茴香2个
11.瘦身青草茶
适用于：时常疲惫，眼酸涩，眼白为黄者
忌者：身体虚弱，易者
配料：茵陈蒿3克，丹参三片，甘草一片

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