那么多的减肥食谱 ， 你找到了既是减肥做法又能狂瘦的吗?如果没有 ， 那么今天我就给你介绍这3道小菜 ， 可谓是面面俱到哦!
这一款瘦小腹鲤鱼汤 ， 美味而又有效 ， 适合减掉男人的和女人的小肚囊 。
材料：
1 、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到) 。
做法：
【丰胸瘦小腹食谱大攻略】1 、鲫鱼用油先煎过;
2 、再和其它的配料放在锅中加水 ， 加到淹满材料为止 ， 炖2 个钟头即可 。
用法：此汤可当中晚餐食用 。
功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉 。
花旗参木瓜排骨煲的做法
详细介绍菜系及功效：气血双补食谱 丰胸食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 食谱
口味：原本味 工艺：炖
花旗参木瓜排骨煲的制作材料： 主料：西洋参25克,木瓜250克,猪排骨(大排)250克 辅料：陈皮3克 调料：4克,盐3克
教您花旗参木瓜排骨煲怎么做 ， 如何做花旗参木瓜排骨煲
1.木瓜去皮、核 ， 洗净后切成均匀块;排骨洗净剁成小块 ， 沸水焯过 。
2.花旗参洗净切片 ， 陈皮洗净;老姜洗净切片 。
3.将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中 ， 小火煲3小时 ， 加盐调味即可 。
凤爪瘦身菜
小帖士-健康提示： 此汤清热润燥 ， 润肤养颜 ， 生津止渴 ， 适于干燥季节饮用 。
小帖士-食物相克： 西洋参：本品与藜芦相克 。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用
主料：鲜竹笋(500克)、凤爪(8只,400克)、香菇(5朵)、红枣(10颗)、清鸡汤(500ml)
调料：盐(1/6汤匙)
做法 1 凤爪洗净斩去趾尖 ， 放入沸水焯一下 ， 捞起沥干水 。香菇用清发 ， 去掉蒂部 ， 在菇面划十字刀 。红枣洗净沥干水 。2 竹笋洗净切成片 ， 放入沸水中飞一下水 ， 捞起沥干水待用 。
3 锅内注入500ml清鸡汤和2碗清水 ， 放入笋片、凤爪、香菇和红枣 ， 加盖大火烧开 ， 转小火焖煮45分钟 。4 洒1/6汤匙盐拌匀入味 ， 即可装盘 。
厨神贴士 1、凤爪和竹笋烹调前 ， 应放入沸水中飞一下水 ， 既可除去凤爪的腥膻味 ， 还可去掉竹笋的涩苦味 。2、清鸡汤已有咸味 ， 起锅前放少许盐吊味就行 ， 将它与凤爪、笋片同炖 ， 汤味会鲜美入味 。
如果没有鸡汤 ， 用其他高汤代替也可 。3、鲜竹笋适合与肉类同烹 ， 可增加其鲜美口感 ， 炒、烧、煮、煨、炖等皆相宜 。
4、竹笋性属寒凉 ， 含较多的粗纤维和草酸钙 ， 患有、胃出血、肾炎、尿结石、肝硬变或慢性肠炎者应慎食 试着做做把!会让你有意外惊喜哦!

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