导读：春节就要到了 ， 忙碌一年的你马上要放松一下 。可你面临的事也不少 ， 年夜饭、亲朋好友的聚会、家中每天吃什么、喜庆的糖果 ， 这一切都要安排 ， 安排时不要忘了你的瘦身 ， 顺便做好减肥计划哦 。
【春节假日怎么过减肥计划莫忘记】首先策划好你春节的去向 ， 如果你不想沉湎于每天的休息、聚餐 ， 你就选择一条线路带上家人或者约几位朋友去旅游 ， 每天不停的转景点 ， 安排活动 ， 吃旅游团安排的饭菜你能吃饱就可以了 ， 绝对没有多余的脂肪让你发胖 。
其次 ， 如果你选择在家过年 ， 就要把7天假好好安排一下了 。
第一 ， 你要定一个作息时间 ， 在考虑不耽误看春节节目的同时 ， 合理安排好睡眠、吃饭、活动、运动时间 。
第二、春节减肥因为有时间 ， 是不能没有运动的 ， 早晨要安排适合你的有氧运动 ， 每天不少于1小时 。如果你每天安排两顿饭 ， 那么两餐之间或者下午餐后的3-4小时后做一套瑜伽 。春节期间健身场馆要是放假 ， 你可以自己准备一张瑜伽光盘 ， 在家自己做 。
第三、与亲朋好友的聚餐 ， 每天不能安排两次 ， 如果安排两次 ， 吃下的东西是来不及消化的 ， 只有利于囤积脂肪  ， 影响你瘦身 。
第四、安排活动多安排室外 ， 像滑冰、滑雪 ， 都是有趣又塑身的活动 ， 其次你可以安排逛庙会、逛街 等室外活动 。
第五、春节家里的糖果、饮料你都要选择含糖低的 ， 多预备一些一些水果、坚果做零食比较好 。蔬菜更要多备一些了 。

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