文章提要:一进到冬季 ， 突然发胖的身材是不是吓到你了 ， 觉得自己没做什么特别毁身材的事情啊 ， 怎么就吹气球一样的胖了 。突然间 ， 冬季怎么减肥就变成恼人的问题了 ， 变得刻不容缓了本文转自健康族网
减肥是很需要旁人关注并且鼓励的事情 ， 所以在你认为可以信任的好朋友面前许下一个承诺吧 ， 告诉他你要减肥 ， 你要变回瘦子 。这样 ， 在你觉得坚持不下去的时候 ， 才会有人努力你坚持下去 ， 让你重新提起信息和决心 ， 打造一个更适合减肥的心情 。
二.冬季怎么减肥第二步 ， 记录自己的进展 。
记录是好事 ， 能让一切变得更加的明了 ， 减肥的时候也要养成记录的好习惯 。体重可以记录 ， 饮食可以记录 ， 减肥心情当然也可以记录了 。每天早上称称自己的体重 ， 并且记录下来 。每吃一次东西 ， 就记录一次 ， 让卡路里都摆在你的眼前 。知己知彼才能百战百胜嘛 ， 所以记录是必须的 。
三.冬季怎么减肥第三步 ， 规律的饮食习惯
饮食是否规律可是直接跟你的肥胖程度挂钩的 。养成良好规律的饮食习惯 ， 能有效的帮助你瘦身成功 。每天三餐一餐不漏 ， 每餐只吃七分饱 ， 少吃高脂肪高热量的食物 ， 餐桌上要常出现蔬菜以及豆制品等减肥食品 ， 为自己做一份健康又减肥的食谱 。
四.冬季怎么减肥第四步 ， 养成喝茶的习惯 。
冬季减肥 ， 除了饮食要注意外 ， 还要养成喝茶的好习惯 。天方一草堂的清谐茶是纯天然的中药减肥茶 ， 由多种天然药材经纯手工工序配制完成 ， 纯天然无任何副作用 。常常饮用能有效的抑制脂肪生成 ， 促进代谢并加速已有脂肪的燃烧 ， 轻松就瘦下来 。
五.冬季怎么减肥第五步 ， 经常照照镜子 。
【冬季瘦身5步骤 更瘦更美丽】可能因为变胖了 ， 你已经减少了照镜子的频率 。其实多多照镜子 ， 才能有助于激发你想要好好改变自己肥胖体型的决心 ， 让你越照越想瘦 。而且 ， 减肥成果怎么样 ， 通过照镜子你也能清楚的看出来 。所以多多照镜子吧 。

• 冬季减肥：六个吃不胖饮食贴士
• 白领瘦身最富趣味的7方法
• 运动瘦身 有氧减肥5大奥秘公开
• 三款瘦身的宵夜
• 冬季不费力的排毒减肥方法
• 瘦身霜都有哪些纤体成分
• 吃减肥药瘦身最不应出现的症状
• 瘦身耳环一周瘦三公斤靠谱吗？
• 瘦身霜可以透皮吸收减肥吗？
• 如何涂抹瘦身霜？