红豆汤减肥食谱怎么做 _经验常识

【红豆汤减肥食谱怎么做】红豆汤减肥食谱怎么做? 红豆具有减肥美容的功效，这对于维简费而苦恼的朋友是一个不错的选择，只要每天花一点点时间在家熬点粥熬点粥喝，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就来为大家介绍几款红豆减肥食谱。让你在美味的佳肴中找减肥的真谛。
红豆减肥食谱都有哪些呢?
薏米红豆汤
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
莲子百合红豆沙
制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。
功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
红豆紫米汤
制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。
通过上面专家为您简单介绍的红豆减肥食谱要怎样做，相信各位已经知道了。想让自己变的美美的朋友就赶快来试试吧!

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