导语：修长美腿并不是每个人天生就有 ， 其实你去看看那些模特 ， 她们有些人曾经的腿部也是脂肪很多的 ， 想让自己的腿部也有一个美丽的蜕变吗？与爱美网小编一起来学习瘦腿减肥瑜伽 ， 修长细腿自己拥有 。
第一步：
【舒适睡前瑜伽动作】跪在地上 ， 臀部抬起 ， 两小腿着地与大腿平行 ， 臀部坐在小腿位置 ， 上身立直 ， 自然呼吸 ， 保持姿势10秒 。
第二步：
右脚向前屈膝 ， 左脚保持小腿贴地 ， 身体稍向前倾 ， 两手放在右脚脚掌平行线上 ， 手掌全部撑在地面 ， 保持姿势10秒 。
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