导语：丰满挺拔的胸部和纤瘦的手臂是爱美人士都想拥有的 。今天爱美网教姐妹们3式减肥瑜伽动作，既能丰胸又能瘦手臂，帮你雕塑上半身完美曲线 。赶紧跟着下面的瑜伽动作图解进行练习吧！
坐姿祈祷式
步骤1、盘坐姿势，脊柱伸直，两手掌心向上放在膝盖上 。
爱美网小编提示：做动作时要感觉头顶上有条线拉着往上提 。
步骤2、深深地呼吸，双臂屈肘举起在胸前，肘部相贴，两掌合十向上 。
爱美网小编提示：上手臂与地面呈水平状态，前臂要相互贴合，眼睛实现看向正前方 。
【图解3式减肥瑜伽动作】爱美网原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处 。非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38468403 。
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。