不知不觉戒烟已经超过210天 ， 不为各种吸烟的场景所引诱 ， 这就像做投资一样 ， 没有战略定力 ， 就没有赚钱的可能 ， 特别是赚大钱的可能 。
到了一定的年纪 ， 就会越来越感觉到健康才是最大的财富 ， 投资健康才是最好的投资 ， 没有之一 。
很多人到了戒烟这个地步 ， 经常是身体已经出现了问题 ， 即使不是问题 ， 那么亚健康应该也是比较严重了 。这时候如果戒了抽 ， 抽了戒的抽 ， 加上心里很焦虑、很徘徊 ， 那么健康的影响就会更加恶化 。
人活在这个世界上 ， 并不是为自己一个人活着的 。有了健康这个大财富 ， 才不会拖累了家人 。
想明白为什么要戒烟这件事非常重要 ， 没有在内心里说服自己戒烟 ， 那么这个烟是戒不成的 。如果每次想抽烟的时候都能找到不抽烟的理由 ， 那么就不会因为想抽烟而很难受了 ， 而且各种诱惑渐渐会不复存在 。
抽烟和喝酒是对健康影响最大的两件事 ， 这里跟社交有关的两件东西 。前几天看到一个有关喝酒的常识 ， 很多人认为少喝一点对健康没有害处 ， 但是专家很无情的说了 ， 只要你一端起酒杯 ， 对身体的伤害就有了 。
正在酝酿戒酒 。

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坚持就是胜利 ， 已坚持这么久啦 ， 你已离成功还有一步 ， 加油 ， 如果实在想吸烟 ， 就转移注意力 ， 去吃两颗口香糖 ， 或吃点小零食或水果 。
自己意志力一定要格外的坚定 ， 这样你才能成功 ， 虽然很多疾病不是吸烟造成的 ， 但它还是有害身体 。保持好的心情 ， 每天外出散散步 ， 身体定会更健康 。
戒烟是一项考验忍耐力的工作 。
决定戒烟的前提 。
想要把烟戒掉 ， 一定要给自己一个合理的 ， 有决心的理由 。
我当时因为抽烟 ， 和对象吵了一架 ， 说的很难听 ， 让我有种被看不起的感觉 ， 所以下定决心戒烟 。
如果这个理由不充分 ， 根本戒不掉 ， 会找各种理由抽烟 。
戒烟时出现的不适 。
刚戒烟时 ， 每天都不知道做点什么 ， 像是热锅上的蚂蚁 。
特别暴躁 ， 容易生气发火 ， 爱发脾气 ， 睡不着 ， 吃不下 ， 戒烟与戒毒有点相似 。
这时候需要别人理解和鼓励 ， 千万别去刺激 ， 否则一定会前功尽弃的 。
戒烟者要多运动 ， 多出去走走 ， 别在家里闷着 ， 分散注意力 。
戒烟后的问题 。
戒烟一年以上就算成功了 ， 也会出现一些戒烟后遗症 。
我戒烟后胖了 ， 从145斤涨到180斤 ， 肚子也鼓起来了 ， 想想挺后悔的 ， 改变了我的身材 ， 现在挺着个大肚子 ， 很不舒服 。??
有的人会出现呼吸方面的障碍 ， 痰多 ， 甚至头晕 。
不管啥症状 ， 随着时间的流逝都会消失的 ， 只要真心的戒烟 。
题主既然已经戒烟130天 ， 马上就要成功了 ， 有时候想抽烟 ， 这只是心理上的一种习惯 ， 坚持下去 ， 你一定行！

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