头发越来越稀了，发型师说我不能留长发了，该怎么办呀 _经验常识

我把我的托尼老师介绍给你，愿你开心每一天。
头发细软少如何打理怎样才能恢复好发质1、要勤洗头发

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勤洗头，但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

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2、勤运动
【头发越来越稀了，发型师说我不能留长发了，该怎么办呀】

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运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

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3、头皮按摩
适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
4、补充蛋白质应对头发干枯毛躁
当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。
怎么养长头发，推荐一个洗发水护发素怎么养长头发，首先要看自己的发质是干性发质，还是中性发质，还是油性发质，基本所有的发质分为这几种，不同的发质用的洗发水也是不同的，不同的发质要用不同的时间段去修剪发质，还有不同的发质要用不同的方法去修护，保养，所以不是简简单单的用什么洗发水，好了，我现在来说说不要发质用什么洗发水，油性的头发，要用控油带弱酸性的洗发水，洗发水上面要写着有那种才可以，干性的头发要用，高营养的大洗发水或者滋润型的大洗发水，前提是硅油要达标，不要认为那种洗了头发很顺的洗发水，就很好，那种洗发水硅油肯定是不标准的，所以要用品牌，后面我会说，那种洗发水长期用了不油的头发，最后都会慢慢变得油腻。中性发质就用清爽型的或者滋润型的都可以，因为这种发质，不油也不干，就是我们正常洗头发的时间3到4天，看起来不是很油也不是很干，要想把头发养好，长得快，首先要学会自己怎么把头发护理好，爱护好，首先自己在家洗头发，长头发时间控制12分内，短头发和中长发控制在6到9分钟内，不要洗发水打上去，乱爪几下，就冲头发，那样你肯定是把头发洗不干净的，我们做现场就遇到过很多客户在家里洗了头，来找我们吹一下，你吹的时候会发现，那个发根和头发一直不容易吹干，还有吹干了，不自然，不饱满，很死板，这些都是没有把头发细干净的，头发要一个月修一个厘米，不要那个很干的头发留着，你那样头发只会长得更慢，因为头发吸收不了营养，头发好的可以两个月修那么一点，这样头发才长得快，就像树枝也要修，是不是长得更快，更壮，头发一样的道理，洗发水现在欧芭洗发水，欧莱雅和施华蔻，这些洗发我也了解十年了，你们如果要洗澡，还是选择欧芭洗发水，因为它的系列非常多，基本能满足该有发质的特性，有高营养，烫染，控油，清爽型的，你们可以到网上看看，好了今天就到这里，有什么不懂的，可以随时问我，谢谢。

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