视巧克力如命又有减肥计划的朋友们，如果您还在吃无糖或低脂的巧克力，为了您的减肥计划着想还是别吃了，因为专家认为无糖巧克力的脂肪含量一点也没有减少，巧克力增肥还是减肥具体的还是看看专家怎么分析的吧 。
巧克力增肥还是减肥 减肥巧克力可信吗?
巧克力增肥还是减肥?“无糖”巧克力中的糖分绝大部分被甜味剂和纤维所取代，还有一部分被多元醇代替了，多元醇就含有卡路里!即便无糖巧克力的糖分少了，但脂肪含量仍然相同，甚至可能含有更多脂肪 。10g 的“无糖”巧克力，即稍大的一块，只比同分量的普通巧克力少5-10卡路里 。
巧克力含脂肪吗?
巧克力增肥还是减肥?举个例子，40g巧克力含有至少10g脂肪，相当于一茶匙油 。也就相当于一整天的建议油脂摄入量 。
巧克力含糖吗?
【巧克力是减肥食物还是增肥食物?】食用巧克力一样会把糖分带给身体器官，为了不使糖分储存在体内，你不能吃得太多，还要想法子把它们消耗掉 。打个比方，一名活动强度中等的女性每天大约消耗2000卡路里，每天吃上40g巧克力，也就是8小块或者4块稍大的，约含200卡路里，占全天卡路里需要量的10% 。显然，在这种情况下，她已经摄入了一天所需的全部糖分了 。每天摄入的糖分不超过卡路里总量的10%是维持身体器官健康的重要原则 。因此，这位女士必须禁绝或者严格限制其他的甜食了，例如果酱，蜂蜜，其他的糖果以及含糖饮料 。

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