吃什么蔬菜减肥?夏天时个炎热的季节，知道“苦夏”的人都知道在夏天最热的时候是很不容易进食的，这是因为热度让胃部膨胀和精神上的抵触，失去了对食物的兴趣 。那么吃蔬菜就能解决这一现象，蔬菜中的纤维能促进肠胃的蠕动，让人们产生有限的进食欲 。
吃什么蔬菜减肥
很多人因为太热吃不进去而光喝水不吃东西，其实这样是不正确的，这样反而容易造成水肿性肥胖，而且容易中暑 。
吃什么蔬菜减肥?
①黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。
②大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质 。
③吃什么蔬菜减肥?白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积 。
④韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪 。
⑤吃什么蔬菜减肥?胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出 。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低 。
⑥香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势 。
⑦吃什么蔬菜减肥?豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积 。
⑧经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用 。
⑨洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能 。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化 。
注意：海带、芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用 。
吃什么蔬菜减肥?夏天不吃东西只会弄坏身体，所以适当的摄取食物是必要的，空调屋不利于减肥和身体健康，多去户外走走才是正确的 。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}
寻找适合您的减肥方法
中式减肥食谱之一日三餐
爽喝夏季减肥饮料减肥隐患：开灯睡觉易发胖.....[详细]· 挖掘减肥潜能战胜自己
· 您是容易发胖的体质吗
· 传说中的10大减肥偏方
· 减肥千万不能依靠节食
· 从皮肤上找出你肥胖
· 生完孩子怎么还瘦了呢
· 14个不得不说的秘密
· 好身材让我出卖了身体
【夏季吃什么蔬菜减肥?】热点话题相关阅读

• 细数10大越吃越瘦水果
• 秋季吃水果可以减肥
• 什么饮食减肥方法适合自己?
• 怎么吃草莓减肥?
• 中餐怎么吃减肥?
• 公司与我协商解除劳动合同，我应该怎么与公司协商解除合同？如何避免吃亏？
• 喝沙棘果汁会对健康有什么作用？
• 吃的少怎么还会胖
• MM减肥最爱 薄荷蔬菜沙拉
• 幸福减肥方法，美食减肥的6日计划