我是苹果形身材
苹果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部线条不明显，肚子圆、看起来“虎背熊腰” 。如此“圆润”的脂肪堆积并不都是来自皮下脂肪，而更多是内脏脂肪在腹部大量堆积所致
肥胖隐患：患慢性病的可能性较大 。
目标一：腰侧减掉1公斤
我是梨形身材
梨形身材是指下半身比上半身胖，且大多脂肪分布在 。腰腹部、大腿上 。
隐患；但脂肪较顽固不易减掉 。
【让运动减掉你最在乎的3公斤赘肉】目标一：臀部减掉1公斤

• 图 6种运动高效燃烧脂肪
• 冬天运动需要注意什么？
• 室内小运动 快速燃烧脂肪
• 游泳 减肥的最佳健身运动
• 如何评价游泳运动在健身方面的利弊？
• 运动减肥中
• 瘦腰5秘籍 让你每天瘦一圈
• 饮食瘦身5方法 让你越吃越瘦
• 心理减肥法--瘦身的加速器
• 网友经验：MM超速减掉小肚子