前弯兔子式减肥瑜伽
功效：促进血液循环，提高代谢率，有效雕塑颈、背部及后腰线条 。
注意事项：肩膀放松，双手要握好 。结束动作后，不要突然起身 。
Step1
【兔子瑜伽美背瘦腰 减肥的好方法】双脚的膝盖脆地，屁股贴近脚后跟，脚尖踩地 。双手扶住脚后跟 。
Step2
吐气后，腹部往内缩，头顶住地板 。
Step3
屁股向上抬高 。
Step4
屁股再坐在脚后跟上，双脚背贴地 。重覆以上动作约2回 。

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