1.提高生活“情趣”，增加新鲜感和外部刺激
夫妻生活久了，失去激情是不可否认的，女人懒得收拾自己，男人每天睡在一张床上，已经失去了新鲜感，这就是通常所说的“审美疲劳”（对人或事失去兴趣，甚至产生厌烦、厌倦或麻木不仁的感觉），这时候要想增加婚姻中的激情，就要提高生活的情趣，比如离开舒适区，夫妻一起去旅游，在陌生的城市增加对彼此的依赖感，尝试一些新鲜事物，比如住以前没有住过酒店，在出行方式上，以前是两个人旅游，现在可以找几个朋友结伴出游 。还有女人尝试一下新的形象，男人对自己的妻子多一些体贴，就能找回年轻的时候恋爱的感觉 。
2.提高性质量.
心理专家方刚认为：“首先，人到中年后的变化是非常正常的，不能和青年时代比，如果没有这种变化，反而是不正常的事情了 。所以，要以平静、坦然的心来接受这种变化 。其次，情有许多种，不一定是激情，也可以是温情，而后者并不一定就比前者差 。同理，性生活质量也有许多个考量的视角 。年轻时的血气方刚是一种角度，中年时的脉脉温情也是一种角度 。所以，平淡有时也是福 。即使你们想有所调整，也不应该强求青年时的标准，而可以考虑在现在的身体条件下增加一些情趣 。”
夫妻的生活一成不变，平静的如一滩水，我们要想搅起渏涟，可以在性生活上增加一些情趣，比如选择一些情趣酒店，情趣酒店的布置和普通酒店不同，带给你们和以前不同的外部刺激，增加性的激情和愉悦感 。你们也可以借助一些道具，或者尝试不同的姿势，都会增加你们性生活的质量 。
3.深入交流.
不要忽视交流的重要作用，交流是情感的润滑剂 。中年夫妻在社会上扮演着许多角色，承担了很重的责任，只有回到家，才能卸下伪装，说说自己的疲惫，寻求一下安慰，才有力气继续对抗生活 。这时候我们可以在丈夫辛苦一天回家后说一句:“老公，你辛苦了，这个家多亏有你了，”提现他对这个家的重要性，丈夫也要多多赞美自己的妻子，感谢她为家里做的贡献 。在晚上躺在床上的时候，可以共同看一部电影，谈谈彼此的感受，聊聊一天的生活，未来的计划等 。千万不要错过晚上这段黄金时间，如果你们只是彼此冷漠，自己玩自己的手机，那么感情就岌岌可危了，只有不断交流，才能保持激情 。
4.陪养共同的兴趣爱好.
夫妻要想维持激情，可以培养共同的兴趣爱好，比如夫妻之间可以一起去潜水，爬山，在活动中互相帮助，互相照应，增减夫妻间的默契感，通过一个眼神就懂对方的意思，相视一笑 。夫妻也可以一起打游戏，增加彼此的协作感，通过游戏来增加共同语言，增进彼此的感情 。所以，一起培养共同的兴趣爱好，两个人就会有很多的共同语言，然后两个人还会在这个过程当中经历很多新奇的东西，一起去探索，自然而然，两个人就会感情就会很好，激情也就随之增加了 。
现在社会，婚恋危机处处可见，毕竟现在信息发达，年轻人的思想也越来越开放，再加上在婚姻中，两人很少沟通，所以很容易出现婚恋危机，出现了这样的危机，请一定要理性对待，两人多沟通，只有相互沟通，才知道对方需要什么，知道对方的心里在想一些什么，这样才能试着让自己做出正确的决定，来度过这样的婚恋危机！
婚姻是在什么时候绝望的？就是当你需要帮助，对方给予你冷漠的态度，又怎么会从他身上感觉到爱意？
您好！
婚姻是男女双方经过恋爱后才幸福踏上的港湾 。应该说是幸福的收获了，但有些婚姻中的夫妻却出现了危机，产生了要离婚的念头，这样的婚姻很显然是濒于破裂的危机 。

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