如何减肥才能更快更有效果?小编更您推荐，一月一次水果快速减肥餐，每个月在月中的时候有一天只吃减肥水果不吃主食，这种减肥方法不仅清肠排毒，还能去火通便 。累积的废物在这一天通常会排的比较干净，降低体内的酸性，为身体健康 。
水果快速减肥餐
这种水果减肥餐排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁 。
水果快速减肥餐1
①早餐：水果拼盘1碟、清水1杯
②午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
③晚餐：白灼青菜随意、生果2个
水果快速减肥餐2
①早餐：生果1个、鲜果汁1杯
②午餐：生果沙拉1碟、水1杯
③晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯
水果快速减肥餐3
①早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯
②午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
③晚餐：杂菜汤
水果快速减肥餐一月只能用一次哦，以上的三种食谱可以任意挑选，也许这一天会很难熬，但是这样的一天也是最有效的减肥过程哦，平时的节食排毒清肠做的不彻底，这样一次大换血确是非常见效的 。
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