猫式塑身法动作要领：
1、站立端正，两腿叉开，稍宽于肩，放松手腕，像蛙泳划水般地把两臂张开，划一圈最好的减肥药再落下，反复5-10次 。
2、两臂侧向抬起，弯膝下蹲，蹲到一半即恢复直立，反复5-10次 。
3、弯曲膝部，跪在地上，上体前俯，两手掌着床，与肩同宽，下颚向前突起 。
4、双肘弯曲，脸贴紧地面，臀部翘起 。
5、身体向前移动，重心移到肩膀和双手，移动时仿佛在用舌舔床面评价最好的减肥产品，当不能再往前时，慢慢退缩回来，恢复到第三式，反复5-10次 。
注意：做向前运动舔床时，要轻轻呼气，还原时要吸气 。整个过程做完后，站直身体，双手放于身体两侧，大步走8步 。然后，再做猫式运动8次，再走8次 。如此反复，共做猫式运动8回(64次)，走步8回(64步)，即可结束 。在开始练习时，不可过于拘泥于次数，累了可中途停止 。
小编寄语：想像猫一样脚步轻盈，拥有猫一样迷人魅力，猫式塑身法，让你迅速变身猫女郎 。
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