下面介绍三大类食物让你永别肥胖肚腩 。
一.主打冬瓜：
冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病 。
中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用 。常食冬瓜对、、均有良好的疗效，治疗，效果尤为显著 。
二.降脂食物：
血脂(包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)的高低与饮食有关，故者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病 。
1、食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄 。
【介绍三大类食物让你永别肥胖肚腩】2、常吃大蒜可抑制血小板凝结，防治冠心病 。
3、绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出 。
三.减肥零食：
果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等 。
咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等 。
豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等 。
凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等 。
酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等 。

• 达人减肥食谱 三天就瘦
• 2周减10斤的减肥餐
• 冬季节食减肥 吃对米饭是关键
• 一日三餐怎样饮食减肥
• 终极三国2017停播原因
• 三种安眠美食 睡个好觉不发胖
• 非主流头型介绍
• 头发多久烫一次最好
• 针灸减肥的三大功效
• 行之有效的三种中医减肥方法