中医教你正确吃肉可以减肥三天见效 _经验常识

吃肉可以减肥早餐：2个炒蛋，半个熟番茄，2片咸肉火腿，1片全麦面包;
【中医教你正确吃肉可以减肥三天见效】午餐：由莴苣、番茄、羊奶干酪、橄榄油混合的沙拉，1大片全麦饼;
晚餐：一块烤猪排，一份菠菜，一份豆类食品，60克煮熟的米饭;
零食：2片全麦饼干，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。小编推荐：中医告诉你常吃牛肉好不好如何利用饮食减有效果的减肥产品肚子上的赘肉手臂赘肉怎么减最快最有效吃肉可以减肥早餐：2个火腿蘑菇煎蛋，1片刷着薄薄一层黄油的全麦面包;
午餐：1份对虾沙拉，一大片全麦饼;
晚餐：烤鸡肉，炒甘蓝，1份煮熟的豆类食品，60克煮熟的米饭，加了一汤匙奶油的无糖果子冻;
零食：2片全麦饼干，1根香蕉，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。吃肉可以减肥早餐：2个荷包蛋，2片咸肉火腿，1片全麦面包;
午餐：各种蔬菜混合的沙拉，1片烤牛肉，1大片全麦饼;
晚餐：一条煎鱼，炒椰菜，60克煮熟的米饭，加了一汤匙奶油的无糖果子冻;零食：2片全麦饼干，4汤匙果味甜酱，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。
小编提醒：三天就可以减肥，为什么不去试试呢?但是不管吃不吃肉，配合运动都是主要的。

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中医教你正确吃肉可以减肥 三天见效

中医教你正确吃肉可以减肥三天见效