瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

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1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉 。
【男人如何塑造脸，让脸部赘肉消减点，让脸型更有轮廓】3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右 。每天坚持做上2-3次就可以了 。

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