中医减肥误区小心越减越胖 _经验常识

中医减肥误区针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用植物奶油等为宣传卖点，而就对血脂的影响而言，这类素油比动物油更糟糕。已经有多项研究证实，这些产品中所含的氢化植物油成份会引入反式脂肪酸，而它会产后减肥大大增加人们罹患心血管疾病和糖尿病的风险，还可能危害大脑的减肥。>>针灸减肥有效吗中医减肥大全
【中医减肥误区小心越减越胖】素食就一定要以生冷食物为主
一些素食者认为蔬菜只有生吃才有减肥价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。实际上，蔬菜中的很多营养成份需要添加减肥食谱油脂才能很好地吸收，加热后细胞壁完整性破坏，吸收率大幅度提高。中医减肥误区例如，维生素K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。其中维生素K对骨骼减肥是必需的，胡萝卜素是维生素A的前体，而番茄红素是抗氧化和预防癌症的重要减肥成份。同时还要注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。>>中医减肥食谱吃出苗条身材
小编寄语：中医说很多人有一个严重的误解，以为荤油让人胖，素油吃多少都没关系。其实不是这样的，植物油和动物脂肪一样，容易升高血脂、促进肥胖，并诱发脂肪肝。在让人长胖的方面，荤油素油几乎没有区别。
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