怎样减肥不节食的秘诀材料：荷叶(中药店里有售) 。
制作：将荷叶撕成一小片一小片的 ， 放到杯子里 ， 倒上热水 ， 盖上盖子 ， 不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好 ， 一般泡到有茶水的颜色就可以了 。
适合人群：身上脂肪特别多的人 ， 并且肉很松弛的 。怎样减肥不节食的秘诀(1)必须是浓茶 ， 第二道茶效果大减 。
(2)荷叶茶1小包(1020g) ， 可冲1茶杯 。
(3)基本上1天可冲3-4包 。有便秘迹象的人第一星期可1天喝4包 。大便畅通 ， 对减肥有帮助 。
【怎样减肥不节食的秘诀】(4)最好是空腹时饮用 ， 或饭前喝下 。怎样减肥不节食的秘诀因为喝一段时减肥瑜伽间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。此外 ， 荷叶茶不用煮 ， 将1包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可以喝了 。最好能焖5-6分钟 ， 这样茶汤会更浓 。即使茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。
小编寄语：知道了怎样减肥不节食的秘密 ， 那就赶快妨试试以上这款荷叶减肥茶吧 ， 让你轻轻松松减肥哦!
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