适合中老年人的食疗减肥方法 _经验常识

适合中老年人的食疗减肥方法1.宣肺化痰。
萝卜杏肺汤：萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食。
【适合中老年人的食疗减肥方法】葱头爆羊肉：羊肉200克，葱头怎样减肥100克。素油50克，加花椒，辣椒少许，炸焦后捞出，放入羊肉丝、姜丝、葱头丝，急火爆炒，加盐、味精、醋、黄酒适量，熟后出锅。
2.健脾利湿。
健康减肥产品排行榜苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。
荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。
石苇茶：石苇6克口碑最好的减肥产品，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮。
莲藕炒绿豆芽：绿豆芽150克，莲藕100克，鲜荷叶200克。将荷叶煎汁，浓缩为50毫升备用，再将鲜藕切丝，与绿豆芽煽炒，至六成熟，加盐、味精适量，并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。小编推荐：按摩瘦脸法让你做小脸美人吃什么能轻松瘦脸 5种食物帮你忙蘑菇减肥方法回归妖娆曲线减肥功效大较量你争我夺
凉拌马齿苋：马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀食。
小编寄语：不要以为减肥只是小姑娘的专利，中老年了更要注意肥胖问题，因为这很可能会引起一些间接的病症。

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