紧张揪心了两天的高考终于结束了 。
高考结束，考生如何解压？家长又应做些什么？
三不做
1.不要和同学出去疯跑，疯玩，特别是不要远离家门，甚至跑到外地，这样一方面极不安全，另一方面也会让父母担忧 。
2.不能夜不归宿，整夜和同学一起通宵达旦，特别是不能一起酗酒、抽烟，更不能做其他出格的事 。
3.不能蒙头大睡 。高考终于结束了，身心一下子完全瘫软下来，真想蒙头大睡三天三夜 。当然，适当的休息是必要的，但不能整天蒙头大睡，这样不利于健康，也不利于高考后的疲劳恢复 。
三做（最好的心理解压）
1.向父母真诚表达一次感恩 。
2.向帮助过你的亲友、老师表达一次感恩 。
3.认认真真的踏踏实实的帮父母做一次家务 。
1.先不急于和孩子对成绩，谈报考志愿和方向的事情 。也不急于向孩子要一个成绩的预测 。完全轻松下来，放松下来，让孩子和自己都好好的从身心上做一次彻底的放松和调整 。至于对成绩和报考志愿过几天再说也不迟 。
2.不管孩子表现出怎么样的情绪，还是你们能够预测到孩子考的结果，都一定不能表现出来焦虑，忧愁，哎叹等情绪，更不能抱怨埋怨 。考得好也罢，不好也罢，已成为既定的事实，即便是再抱怨，再忧愁，再焦虑，也无法更改，所以索性完全放下来不去想，对自己对孩子都是最好的选择 。
3.举办一个简单的家庭宴会，搞一个简单的庆祝仪式 。孩子苦读12年，终于从高考的考场走出来了，不管是成也罢，败也罢，总之他已经历经了人生的这个转折，你也陪他走过了这个重要的历程，这些都是应该庆祝的 。所以，这几天的事情只有一件，一家人坐在一起庆祝一下孩子12年的求学历程 。家庭宴会上，大家都彼此做一次真情告白，向孩子表示真诚的祝贺，多给孩子一些鼓励和鼓舞 。也真诚的倾听一下孩子的内心想法和真实感受，并给予他合理的建议和一定的指导 。

文章插图
1，首先要对照高考标准答案，估计你这次高考能获得多少分，要把估分的结果告诉爸妈，另外自己心里有个底，为填报志愿做好准备 。2，因为高三这一年，起早摸黑，人太辛劳了，趁机好好睡觉，但不要贪睡 。3，你妈这几天会给你加餐，让你补一补，例如，煨仔鸭、猪排骨，吃点西瓜等 。4，在我们安徽，6月23日公布高考成绩，包括考生个人的分数以及处在全省的分数段排名，同时公布一本、二本、三本、高职大专最低投档线 。这时就要把自己的志愿想好，还要征求父母的意见 。5，到6月底就要开始正式填报志愿，志愿一定要形成梯度，可以先拼一拼，再可以冲一冲，最后要保一保，一定要保住自己能够录取的院校 。6，志愿填报提交后，可以出外旅游，同你的父母同游，也可与老同学一道，而旅游是高考后解除压力最好的方式 。等旅游回家后，就可以在电脑上自己所在的省、市、自治区“考试招生网”查看自己的档案已经投到哪所院校，如果没有退档，那么就肯定录取到这所大学、院校 。（说明，图片转自百度，与文字无关，主要起隔行作用 。）
高考结束，象征着一个人生阶段的结束，即将开启一个新的人生阶段 。很多考生开始以打游戏、旅游、聚会、喝酒、疯玩、狂撕书本等各种方式进行放松、解压和庆祝 。刚参加高考的学生，在打完这场硬仗之后，整个人就如同一根马上就要拉断的皮筋，“啦”的一下，回弹放松了，大家都知道，拉紧的皮筋只有慢慢的放松才不会弹到手，忽然放松，弹到手会很疼，这是一个道理 。忽然的放松，过度的放松，往往总有一些不该发生的“悲剧”发生，这都是解压不当造成的 。

• O型腿如何矫正？有没有好的日常锻炼方法？
• 白领丽人午后轻松减肥的方法
• 这三种运动减肥方法是无效的
• 教您减肥不反弹的最好方法
• 循环训练 全方位快速减肥方法
• 非典出生，新冠高考，能说些什么鼓励今年的高考生吗？
• 提高立定跳远水平的方法
• 车内甲醛治理方法？
• 处理头虱方法
• 纯肥肉的制作方法